锻炼，有补充阳气的作用，不论是慢跑、静坐、器械、球类运动等锻炼形式，需要身体练起来。但要特别注意以下几点：
3类食物，每天换着吃，调早衰，补激素，卵巢好起来，月经自然好。
雌激素可促进子宫内膜变厚，孕激素可促进子宫内膜脱落，如果雌激素低，内膜厚度不够，月经量就容易变少，如果孕激素低···
爱美是女人一生的主题，不管是几岁的小女孩，还是三四十岁的成熟女人，对美的追求从未更改。
卵巢其实是西医的说法，中医讲究五脏六腑，但是因为广大女性可能更熟悉卵巢的说法，所以下面我就中西医结合来跟大家说···
因为，你想补，那也得身体配合，一心只补气血，最后很可能上火、便秘、浪费钱，还没啥用。
长沙谷医堂中医馆坐诊医师黎志清
